Bananenbrot mit Walnüssen & Schokolade
Bananenbrot, Bananenbrot! Oh, wie ich es liebe. Gerade wenn du viele reife Bananen zuhause hast und nicht weißt, was du damit anstellen sollst eignet sich dieses Bananenbrot super dafür. Es kommt völlig ohne…
Glück im Alltag – meine 5 Tipps
Eigenes Glück. Glücklich sein. Das hat für viele Menschen eine riesengroße Bedeutung. Kein Wunder. Denn wer träumt nicht davon jeden Tag gut gelaunt zu sein. Voller Tatendrang, glücklich mit dem was er hat…
5 gute Gründe wieso du Yoga üben solltest
Mittlerweile ist Yoga in Deutschland ja wirklich angekommen. Laut einer Studie der BDY (Berufsverband der Yogalehrenden im Deutschland e.V.) praktizieren aktuell über 5% der Bevölkerung in Deutschland Yoga (Tendenz steigend). Das sind mehr…
Frisches Erdbeer-Tiramisu im Glas
Im Juni ist Erdbeerzeit. Da denke ich sofort an Erdbeer-Tiramisu! Ich freu mich darauf immer ganz besonders, denn man kann sofort spontan aufs Feld gehen (auch sonntags), selbst pflücken und dabei naschen. Es…
Overnight Oats mit Kakao, Kokosjoghurt und Banane
Frühstück ist ja meine Lieblingsmahlzeit. Deine auch?! Wenn man es geschickt gestaltet kann man sich erst mal wirklich lange satt halten und hat genug Power um an den Vormittagen so richtig produktiv zu…
↟ Fokus des Monats: Juni
Unter Fokus des Monats (oder auch Mantra) möchte ich eine Reihe ins Leben rufen, in der wir jeden Monat gemeinsam einen Fokus setzen und an diesem arbeiten. Es ist wichtig Ziele zu haben. Denn…
Basilikum-Pesto
Ich liebe frische Kräuter! Sie peppen einfach jedes Essen auf. Und die kleinen Vitaminbomben lassen sich sogar zuhause auf dem Fensterbrett züchten. So hast du immer frisches Grün zur Verfügung, das direkt geerntet und…
Golden Smoothie-Bowl
Die Smoothie-Bowl ist heutzutage in aller Munde. Kein Wunder, denn sie ist blitzschnell zubereitet, ein geniales Frühstück zum Mitnehmen, gesund und du kannst sie beliebig gestalten. Aktuell ist meine Lieblingskombination Mango-Banane. Diese fruchtig-frische…
Worauf du bei der pflanzlichen Ernährung achten solltest
Eine Frage die sich die meisten Umsteiger auf vegane Ernährung stellen ist Folgende: Wie muss mein Speiseplan aussehen, um meinem Körper alle notwendigen Nährstoffe zu geben und mich somit langfristig gesund…
Who cares?! Über Selbstliebe und Authentizität
Heute sprechen wir mal über das wichtige Thema Selbstliebe. Viel zu oft schon habe ich Situationen erlebt in denen ich mir dachte: „Was halten wohl die anderen von mir oder meinen…
