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business Yoga

Unser Arbeitsalltag ist fordernd und oft auch überfordernd:

Wir sitzen lange am Bildschirm, müssen immer unter Zeitdruck funktionieren und arbeiten ständig an der Selbstperfektion… das ist ermüdend. Körperlich wie geistig.

Eine Bewusstseinspraxis wie sie Yoga ist ändert zwar nicht die äußeren Umstände, jedoch können wir an unserer inneren Einstellung arbeiten. Über den Körper wird der Geist zentriert und neu ausgerichtet. 

Der aktive Rückzug nach innen in die körperliche Wahrnehmung, löst „verkopfte“ Blockaden und wirkt dabei wie ein update auf das Hirn.

 

Wie läuft business Yoga ab?

Ich komme gerne zu Ihnen vor Ort in Ihr Unternehmen oder ins Büro.

Sie können wählen zwischen einer 60- oder 90-minütigen Praxis aus Atem- und Körperübungen sowie Meditation. Dabei suche ich mir gezielt Übungen aus die für die aktuelle Situation Ihrer Mitarbeiter passen (z. B. um Rücken- und Nackenbeschwerden entgegenzuwirken, das Kopfkino zu bremsen etc.).

Geeignet ist die Praxis für jeden der atmen kann, unabhängig von der körperlichen Fitness. Alles was dazu benötigt wird ist bequeme Kleidung und ein wenig Platz (am besten 2 qm pro Person).

 

Falls ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich gerne bei mir und ich schicke Ihnen ein passendes Angebot!