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Yoga

Übe mit mir gemeinsam Yoga in Regensburg!

 

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lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein.
Mögen alle Gedanken, Worte und Handlungen unseres Lebens
zu diesem Glück und dieser Freiheit aller beitragen.

 

 

Zum Yoga habe ich 2015 gefunden, in einer schwierigen Phase meines Lebens: der Vorbereitung für das 1. juristische Staatsexamen. Wirklich keine leichte Zeit für mich. Psychisch, aber auch physisch.

Ich habe nach etwas gesucht, was mir Kraft schenkt und mir hilft, meinen Fokus ganz gezielt auf eine Sache zu lenken. Zugleich habe ich körperlichen Ausgleich gebraucht, denn vom vielen Sitzen am Schreibtisch hatte ich extrem starke Rückenschmerzen und habe mich körperlich unausgelastet gefühlt.

Durch meine tägliche Mini-Praxis (anfänglich mit You Tube-Videos) habe ich die Rückenschmerzen ziemlich schnell in den Griff bekommen, konnte meinem Geist zumindest mal für ein paar Minuten Ruhe gönnen und habe es geschafft durch bewusste, tiefe Atmung meine Prüfungsangst zumindest ein bisschen in den Griff zu bekommen.

Ich denke viele Menschen finden wie ich den Zugang zum Yoga zuallererst auf der körperlichen Ebene und erst später entdecken sie die vielen positiven Wirkungen auf ihren Geist.

Yoga ist mein täglicher Begleiter geworden, der mich in allen Situationen unterstützt und ich möchte dir einen Weg aufzeigen, mit dem auch du DEINEN Yogaweg findest.

Yoga bedeutet für mich zur Ruhe zu kommen, meine Grenzen zu entdecken und diese auch zu akzeptieren.
Durch Yoga habe ich gelernt einen tieferen Zugang zu mir selbst zu finden und somit mein inneres Ich mit meinem äußeren Ich zu verbinden. Ich komme wieder mehr ins Spüren und nehme meine Intuition, meine Emotionen und meinen Körper besser wahr. Lerne mich selbst mehr zu lieben.
Durch die Yogapraxis ist es mir möglich genauer auf meine eigenen Bedürfnisse einzugehen. So fühlt sich mein Leben in vielen Bereichen viel leichter & erfüllter an.

Diese Liebe zum Yoga habe ich nun weiter vertieft und mich von Richard und Meret Hackenberg als Yogalehrerin für Hatha Yoga Alignment & Movement ausbilden lassen.

Ich freue mich schon darauf gemeinsam mit dir Yoga zu üben und dir dadurch zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit, Selbstliebe und verbessertem Körpergefühl zu verhelfen. Ich möchte dass du lernst, wie du deinen Körper und deinen Geist intensiv spüren und präsent im Hier und Jetzt leben kannst.