Yoga hilft dir mit Hilfe von speziellen Atemtechniken (Pranayama), Meditation und der Verbindung von Bewegung und Atmung dabei Stress besser zu bewältigen. Du kommst im jetzigen Moment an und lernst, das Gedankenkreisen abzuschalten.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich nicht verbunden mit dir selbst fühlst. Im Yoga arbeiten wir gezielt daran, eine Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele zu schaffen. Sodass du dich in deinem Körper zuhause fühlst.

In unserer von Rationalität geprägten Welt haben wir oft unsere eigene Intuition verloren und verdrängen unser Bauchgefühl . Besonders die Achtsamkeit hilft dabei unsere Intuition zu schärfen.

Asanas, Pranayamas und Meditation sind besser als jeder Kurzurlaub. Denn du kannst sie sofort und immer praktizieren. Binnen Minuten können deine leeren Batterien sich wieder aufladen.

Durch Asana können gezielt diejenigen Muskeln aufgebaut werden, die zu schwach sind , und diejenigen gedehnt werden, die verkürzt oder verspannt sind. Gerade wenn du viel am Schreibtisch sitzt ist es sehr wichtig, dass du auf deine Körperhaltung achtest und Fehlhaltungen entgegensteuerst.

Im Yoga lernst du dich zu entspannen und mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.