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Mind

↟ Fokus des Monats November: Vertrauen

  Für den November habe ich mir einen Fokus ausgesucht, der auch mich momentan sehr viel beschäftigt. Und zwar geht es um das Vertrauen ins Leben.   Jetzt wird es…

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1. November 2019
Yoga

5 gute Gründe wieso du Yoga üben solltest

Mittlerweile ist Yoga in Deutschland ja wirklich angekommen. Laut einer Studie der BDY (Berufsverband der Yogalehrenden im Deutschland e.V.) praktizieren aktuell über 5% der Bevölkerung in Deutschland Yoga (Tendenz steigend).…

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11. Juni 2019
Yoga

YOGABASICS – Diese 7 Begriffe solltest du kennen

Du bist manchmal total verwirrt von diesen vielen Begriffen rund ums Yoga und verstehst nur Bahnhof? Hier liste ich dir mal einige der meiner Meinung nach wichtigsten Begrifflichkeiten auf und…

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16. Januar 2020
  • Yoga

    Nachhaltiges Yogaequipment: Yogamatte und Yogablöcke von Southern Shores

    / 15. September 2022 / 0 Kommentare

    Du bist auf der Suche nach einer Yogamatte, die aus natürlichen Materialien besteht und zudem noch FSC zertifiziert (also auch nachhaltig) ist? Dann könnte diese Beitrag für dich hilfreich sein. Ich durfte die…

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  • Ätherische Öle,  Yoga

    Ätherische Öle für deine Yogapraxis

    / 17. April 2021 / 0 Kommentare

    In diesem Post möchte ich dir einige meiner Lieblingsöle für’s Yoga näher vorstellen. Den Anfang macht ein Kandidat aus der Yogacollection:   1. Anchor   Die stabilisierende Mischung // „das Öl des ruhigen…

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  • Ätherische Öle

    4 DIY Ideen für dein Badezimmer

    / 9. April 2021 / 0 Kommentare

    Ich teste gerade sehr viel mit den ätherischen Ölen um nach und nach meinen Haushalt & Co. durch DIY nachhaltiger zu gestalten.   Heute möchte ich mit dir meine 4 Produkte aus dem…

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  • Apfelstrudel
    Rezepte

    Veganer Apfelstrudel mit Vanillesauce

    / 13. Januar 2021 / 0 Kommentare

    Dieses Jahr gab’s so viele Äpfel, und weil einige dringend wegmussten hab ich zusammen mit meinem Freund eine große Portion Apfelstrudel gezaubert. Kuchen eignet sich sehr gut um Fallobst mit schon braunen Stellen…

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  • Balance & Grapefruit
    Ätherische Öle

    DIY Weihnachtsgeschenke mit ätherischen Ölen

    / 27. November 2020 / Ein Kommentar

    Ich muss sagen je älter ich werde desto mehr Wert lege ich darauf, dass Weihnachtsgeschenke sinnvoll, möglichst nachhaltig (also eben auch genutzt werden) und eine persönliche Note haben. Ich möchte das der Beschenkte…

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  • Yogamattenspray
    Ätherische Öle

    Natürliches Yogamattenspray selbst herstellen (DIY)

    / 27. Oktober 2020 / 0 Kommentare

    Gerade jetzt zu Coronazeiten ist es super wichtig, dass du deine Yogamatte regelmäßig reinigst. Damit du in Balasana aber nicht irgendwelche Chemikalien einatmest, hab ich hier ein DIY Rezept für dich, mit dem…

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  • Rezepte

    Würziger Scrambled Tofu mit Rote Bete-Raita und Kardamom-Reis

    / 9. Mai 2020 / 0 Kommentare

    Das wohl meistgefragte Rezept von euch ist das zum Scrambled Tofu. Ich persönlich liebe Scrambled Tofu ja total, weil es super einfach geht, und sich die Zutaten dafür eigentlich immer in meinem Kühlschrank…

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  • Rezepte

    Saftiger Brownie mit Walnüssen und Obst

    / 3. April 2020 / 0 Kommentare

    Was das Backen betrifft bin ich wirklich nicht sonderlich geduldig. Ich liebe zwar Hefegebäck, aber die Zeit zum Gehen lassen nervt mich immer ziemlich. Wenn ich backe will ich möglichst schnell SÜSSES! Und…

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  • Trikonasana
    Yoga

    Yogalehrer/in werden – Wie finde ich ein für mich passendes Yoga Teacher Training?

    / 27. März 2020 / 0 Kommentare

    Ich habe häufig die Frage bekommen, ob ich nicht mal ein bisschen über das Thema Yoga Teacher Training sprechen möchte. Viele sind überfordert mit dem Angebot, das es auf dem Markt gibt und…

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  • Yoga

    YOGABASICS – Diese 7 Begriffe solltest du kennen

    / 16. Januar 2020 / 0 Kommentare

    Du bist manchmal total verwirrt von diesen vielen Begriffen rund ums Yoga und verstehst nur Bahnhof? Hier liste ich dir mal einige der meiner Meinung nach wichtigsten Begrifflichkeiten auf und erkläre sie kurz,…

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Schön, dass du da bist!

Hey, ich bin Mary

Yogalehrerin & Ernährungscoach  in Regensburg ⋒ 

Auf der Suche nach mehr Achtsamkeit und Ruhe in unserer hektischen, stressigen Welt. Mehr YIN in unserem YANGhaltigen Alltag.

Ich teile hier im Blog mit dir meine veganen Lieblingsrezepte, Tipps für eine ausgewogene & gesunde pflanzenbasierte Ernährung und einen nachhaltigen Lebensstil,  sowie die Themen, die mir auf meinem Weg zu einem glücklichen Leben begegnet sind!

Vegane Ernährungsberaterin
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