Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit in der sich vieles verändert. Egal ob du schon lange Yoga praktizierst oder durch die Schwangerschaft darauf aufmerksam geworden bist, der Wunsch nach Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby wird wahrscheinlich wachsen. Gleichzeitig bist du durch die (hormonellen) Veränderungen möglicherweise sehr sensibel & emotional. 

Es ist mittlerweile erwiesen, dass Yoga zum verbesserten Wohlbefinden in der Schwangerschaft beiträgt und die Frau auf mentaler und körperlicher Ebene gut auf die Geburt vorbereitet und so auch die Geburt erleichtern kann. Auch die Verbindung zum Baby wird aufgebaut und gestärkt. Mit Hilfe von Atemübungen, Asana (Haltungen), Mantra chanten, Tönen und Meditation wird dieser Prozess der Veränderung ideal unterstützt, auf Seiten der Mutter, aber auch für die Entwicklung des Babys und für die Geburtsvorbereitung. Zudem lernst du dich zu entspannen, mit Ängsten umzugehen und Stress loszulassen. Stress & Angst in der Schwangerschaft kann dein Baby nämlich spüren. All deine Emotionen dürfen während des Kurses Raum einnehmen.

Auch ein gesunder Beckenboden und die körperliche Fitness (insbesondere zur Vorbeugung & Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken- und ISG-Schmerzen, Wassereinlagerungen etc. und zur Vorbereitung auf die Zeit als frische Mami)  sind wichtige Gründe, die für Yoga während der Schwangerschaft sprechen.

Zudem hast du die Möglichkeit, dich mit werdenden Mamas auszutauschen, und so dein eigenes Netzwerk zu vergrößern.