-> Aktuell befinde ich mich in Elternzeit und nehme neue Termine erst wieder ab Herbst 2024 an. <-
Maßgeschneidertes Yoga für dich.
Gemeinsam erarbeiten wir deine persönliche, auf deine Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasste Yogapraxis, die du von mir erklärt bekommst und die du dann eigenständig zuhause üben kannst.
Die Yogasequenz beinhaltet Meditation, Atemübungen und Asanas oder spezielle Übungen aus der Yoga- bzw. Trainingstherapie sowie eine Entspannung.
Im Rahmen eines Vorgesprächs (15 min telefonisch oder per Mail) erfolgt eine Anamnese sowie die Zielfindung. Anhand dieser erstelle ich eine Sequenz, die dann im 1:1 Termin (60 oder 90 min) gemeinsam geübt und besprochen wird.
Die Sequenz ist dabei immer gut im Alltag umsetzbar und nimmt in etwa 20-40 min in Anspruch.
Im Rahmen eines Folgetermins (60 min) passe ich die Sequenz auf Basis deiner Rückmeldungen neu an oder setze neue Schwerpunkte. Es besteht immer Zeit für Austausch und Fragen.
Ich kann dafür zu dir nach Hause kommen (Raum Regensburg) oder habe einen großen, gemütlichen Yogaraum in Regensburg zur Verfügung, in dem wir die Session in ruhiger Atmosphäre gemeinsam abhalten können.
Falls du weiter entfernt bist, besteht auch die Möglichkeit die Session online über Zoom abzuhalten, ich besitze alle technischen Mittel die dafür nötig sind.
Warum überhaupt Personal Yoga?
Jeder Körper ist sehr individuell und am
Effektivsten ist eine persönlich auf deinen Körper und deine mentale Verfassung abgestimmte Yogapraxis. Diese erarbeite ich gerne mit dir in einer 1:1 Session und gebe dir Tipps und Anregungen, wie du auch zuhause üben und Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Personal Yoga Training eignet sich für alle, die eine eigene Praxis entwickeln oder vertiefen möchten und sich dabei zeitlich nicht auf einen Gruppenkurs festlegen wollen, oder die ihre koventionelle Therapie durch Yoga ergänzen wollen (z. B. Physiotherapie).
Durch mein Wissen als Sporttherapeutin kann ich dir auch bei körperlichen Beschwerden schonende Modifizierungen der Yogahaltungen zeigen. Somit eignet sich das 1:1 Yoga für Menschen jeder körperlichen Verfassung.
Deine Investition:
Erstgespräch (15 min) und erster Termin (60 Min): 90,00€ (exkl. Fahrtkosten)
Erstgespräch (15 min) und erster Termin (90 Min): 120,00€ (exkl. Fahrtkosten)
Folgetermin (60 Min): 80,00€ (exkl. Fahrtkosten)
Folgetermin (60 Min): 100,00€ (exkl. Fahrtkosten)
Alle gebuchten Einheiten sind verbindlich und können spätestens bis 24h vorher via Email oder per Telefon kostenfrei storniert werden. Bei kurzfristigeren Absagen behalte mir vor die Einheit als Ausfallshonorar in Rechnung zu stellen.
Mir ist es wichtig auch Menschen zu unterstützen die in der aktuellen Situation in Schwierigkeiten sind, und nicht über die finanziellen Ressourcen verfügen. Wenn das der Fall ist dann melde dich trotzdem gerne bei mir und wir finden einen Weg.