Kommentare zu: Worauf du bei der pflanzlichen Ernährung achten solltest

Von: Interview - Vegane Ernährung | Projekt Selbstliebe

Interview - Vegane Ernährung | Projekt Selbstliebe — Fri, 18 Oct 2019 06:01:15 +0000

[…] Sich wirklich gut mit dem Thema zu beschäftigen und nicht einfach nur irgendwelche veganen Fertiglebensmittel kaufen und denken, das passt dann schon so. Eine Mangelernährung kann mit jeder Ernährungsform entstehen, wenn sie nicht ausgewogen ist. Deshalb bin ich ein großer Fan von vollwertiger veganer Ernährung.Es ist anfangs etwas aufwendig sich mit all den Makro- und Mikronährstoffen zu beschäftigen, aber man bekommt irgendwann ein Gefühl dafür aus welchen Lebensmittel man z.B. Proteine und gesunde Fette bekommt.Außerdem solltest du Vitamin B12 und D supplementieren. Den Rest kann man mit der richtigen Ernährung eigentlich ganz gut abdecken.Ich hab darüber sogar einen Blogartikel geschrieben, der einen guten Überblick gibt: https://www.maryglue.de/vegane-ernaehrung/ […]

Von: Julia

Julia — Wed, 21 Aug 2019 14:21:45 +0000

Danke für den Beitrag! Ich ernähre mich auch schon seit einiger Zeit vegan und lasse mir jährlich ein Blutbild erstellen. Ich supplementiere einen Vitamin B-Complex und Vitamin D von https://www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/vitamine-kaufen. Dadurch und durch eine gesunde Ernährung hatte ich in den letzten Jahren eigentlich keinen Nährstoffmangel. Alles Liebe, Julia

Von: maryglue

maryglue — Mon, 10 Jun 2019 08:20:48 +0000

Als Antwort auf ela*. Danke!! :)

Von: ela*

ela* — Sun, 09 Jun 2019 16:12:46 +0000

MARIA :))) Das ist echt großartig gemacht!