Yogastunden



Coronabedingte PAUSE / Onlinestunden bis ich wieder Präsenzstunden halten darf!

MINDFUL FLOW Yoga

 

Mein aktuell laufender Yogakurs in Regensburg geht in die nächste Runde:

Zeitraum // es gibt zwei Optionen:

5 Termine = 80 Euro von 20.10 bis 17.11.
10 Termine = 150 Euro von 20.10. bis 22.12.

immer dienstags von 18-19:30 Uhr oder von 20-21:30 Uhr

Update: Es gibt nur noch 1 Platz um 18 Uhr!

Kursbeschreibung:

Everything you need, your courage, strength, compassion and love; everything you need is already within you.

Wenn du dich gestresst fühlst und endlich mal wieder mehr Zeit für dich willst ist dieser Kurs genau richtig für dich!

≪ Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. ≫

Gemeinsam fließen wir durch einen 90-minütigen «Mindful Flow».
Geprägt von ganz viel bewusster Wahrnehmung und Aufmerksamkeit spüren wir unseren Körper, arbeiten an der korrekten Ausrichtung in den Basic-Asanas und schaffen eine gute Balance zwischen Kraftaufbau & Entspannung.

Zudem lernst du eine liebevolle Beziehung zu dir und zu deinem Körper aufzubauen.

Wir sind eine kleine Gruppe von 5 Personen.

Das garantiert dass ich dich möglichst individuell betreuen kann.

Falls du Interesse oder weitere Fragen hast hast melde dich gerne per Mail bei mir!

 

Mindful Flow Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

● Aroma YIN YOGA & Selflove

 

„No one is you and that is your superpower.“

 

Ich leite dich durch eine Yin Yoga Sequenz sowie eine Meditationspraxis und begleite dich unterstützend mit Mantras und Impulsen zm Thema Selbstliebe und Achtsamkeit mit dir selbst.

Unterstützt wird die Praxis mit passenden ätherischen Ölen.

Zum Ausklang gibt es wärmenden Tee und die Möglichkeit sich gegenseitig in der Gruppe auszutauschen.

 

Lerne dich & deinen Körper besser kennen und LIEBEN!

 

Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene!

 

Zeitraum:

11.11., 18.11. 25.11. von 18:30 – 20 Uhr

 

Wir sind eine kleine Gruppe von 5 Personen.

Das garantiert dass ich dich möglichst individuell betreuen kann.

 

Eine kurze Beschreibung zum Yogastil Yin Yoga:

Yin Yoga ist eine ruhige, sehr entspannende Yogapraxis. Dabei werden die einzelnen Haltungen weitgehend ohne Muskelkraft für etwa zwei bis fünf Minuten gehalten. Es werden dabei tiefliegende Körperbereiche wie Sehnen, Faszien, Gelenke und Bänder angesprochen. Durch die Yin Yoga Praxis können wir Verspannungen, Blockaden und Verkürzungen in diesen Bereichen lösen.

Yin Yoga (wie im übrigen auch all die anderen Yogastile) üben wir nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern vielmehr ist er eine Bewusstseinspraxis. 
Diese lehrt uns Anzunehmen was ist (im Sinne von körperlichen Grenzen, aber auch von geistigen Blockaden, Gefühlen, Emotionen, negativen Glaubenssätzen) und uns in diese Situation hinein zu entspannen. 

Durch Yin Yoga entwickeln wir eine innere Haltung von (Selbst) Liebe, Mitgefühl, Frieden und Gleichmut.
Wir entfernen uns vom „Schneller-weiter-höher“, welches unsere Gesellschaft sehr stark prägt, und üben ohne Ehrgeiz, mit viel Ruhe und Zeit zur Reflexion.

Yin Yoga fühlt sich an wie „Zu-Hause-Ankommen“, ein Zurückfinden in deine eigene Mitte.

Falls du Interesse oder weitere Fragen hast hast melde dich gerne per Mail bei mir!

 

 

● Tarayoga ●

Koshi

 

Auch im Tarayoga unterrichte ich nach wie vor.

Neu ist, dass meine Stunden jetzt als Hybrid-Yogastunden stattfinden.
Das heißt für alle Daheimgebliebenen, nicht in Regensburg-Wohner oder die, die coronabedingt Menschengruppen meiden wollen, wird die Stunde parallel live online aus dem Tarayoga-Studio übertragen.
Dabei bin natürlich nur ich als Yogalehrerin zu sehen und alle Schüler:innen vor Ort haben wie gehabt ihren intimen Ort, um in Ruhe praktizieren zu können.

Ich freu mich schon darauf mich wieder mit Menschen im ganzen deutschsprachigen Raum zu connecten.

Aktuell sind es folgende Yogastunden:

  montags 18-19:30 Uhr Hatha Flow Medium (im Studio und online)

↳  samstags, 10-11:30 Uhr Hatha Flow All Levels (im Studio und online)

 

* All Levels: Yogastunde für Anfänger mit etwas Grundkenntnissen und Fortgeschrittene

* Medium: für Yogaübende mit Vorkenntnissen

 

ACHTUNG:
Alle Stunden im Tarayoga sind Drop-In-Klassen, für die du dich (coronabedingt) im Vorhinein anmelden musst.

 

Anmeldung für die Klassen im Studio: HIER

Anmeldung für die Klassen ONLINE: HIER

 

● ARTNER Training ●

 

immer montags von 13:45 – 14:45 Uhr:        Slow Yoga

sehr ruhiges Yoga mit dem Fokus auf therapeutischen Themen wie Rücken, Schultern, Hüftmobilisation

 

Mehr Infos findest du auf dieser Website: https://www.artnertraining.com/

 

 

 

● REBEST FITNESS ●

 

Seit August 2019 unterrichte ich im ReBest-Fitnessstudio:

donnerstags von 17:30-18:30 Uhr Hatha für Alle

 

Anmeldung vorher notwenig – Bitte im Studio anrufen!

 

WICHTIG: Bitte beachte die coronabedingten Hygieneregeln !!!!

 

 

Komm vorbei und übe mit anderen liebevollen Yogis gemeinsam!

Ich freu mich darauf dich kennenzulernen!

Du möchtest mehr über mich und meinen Yogaweg erfahren? Dann schau doch mal ✧hier✧ vorbei.

Namasté,