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Yogastunden



 

NEUMOND-YOGA: -> AUSGEBUCHT!

Am 24.1.20 gebe ich eine Special Yogaeinheit zum Neumond.

Wir beginnen mit einer ruhigen Yogasequenz mit einigen Haltungen aus dem Yin Yoga und praktizieren danach gemeinsam das Neumondwünschen.

Der Neumond steht für Neuanfang. Mit gezielten Journaling-Fragen verschaffst du dir Klarheit darüber, was du dir für dein Leben wünschst und nutzt die Energie des Mondes um deine Wünsche zu manifestieren.

Wir schließen die Runde mit einer Meditation und unterstützenden Mantras ab.

Dazu gibt es leckeren, wärmenden Chai und kleine gesunde Snacks.

 

Wann? // 24.1.20 von 19-21 Uhr

Wo? // Cordat Herzensbildung, St.-Georgen-Platz 6, 93047 Regensburg

Deine Wertschätzung // 20 Euro

Im Feburar wird es einen neuen Termin geben.

 

Ich freue mich auf diesen gemeinsamen Abend mit dir!

 

MINDFUL FLOW YOGA:

↠ ab 31.3. immer dienstags: 18-19:30 Uhr Basic; 19:45-21:15 Uhr All Levels

Everything you need, your courage, strength, compassion and love; everything you need is already within you.

Wenn du dich gestresst fühlst und endlich mal wieder mehr Zeit für dich willst ist dieser Kurs genau richtig für dich!

≪ Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. ≫

Gemeinsam fließen wir durch einen 90-minütigen «Mindful Flow».

Geprägt von ganz viel bewusster Wahrnehmung und Aufmerksamkeit spüren wir unseren Körper, arbeiten an der korrekten Ausrichtung in den Asanas und schaffen eine gute Balance zwischen Kraftaufbau & Entspannung.

Wir sind eine kleine Gruppe, deshalb gibt es nur wenige Plätze für diesen Kurs.
Das garantiert dass ich dich möglichst individuell betreuen kann.

Mindful Flow Yoga

BASIC // Für Einsteiger oder alle, die es etwas ruhiger angehen wollen. Wir bilden die Grundlage für dein weiteres Üben.

Wir üben langsam & lernen die Ausrichtungsprinzipien in den verschiedenen Haltungen kennen.
Hier werden Kraft & Flexibilität aufgebaut, sowie ein tiefes Verständnis für Yoga in seiner Vielfalt
vermittelt.

ALL LEVELS // Für Übende aller Stufen geeignet. Sie baut auf der Basic Class auf & ist für Schüler,
die einen Schritt weitergehen wollen. Wir werden fließender, kraftvoller, die Abfolgen
etwas komplexer und wir tasten uns auch mal an schwierigere Asanas ran 🙂

Nach der Stunde hast du dann noch die Gelegenheit dich bei einem wärmenden Tee mit mir auszutauschen ♡

Ich freu mich auf dich!

Deine Mary
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Wo? // Phoenix – Praxis für Heilkunde und ganzheitliche Beratung, Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg

Wann?// ab 31.3.20 immer dienstags: 18-19:30 Uhr Mindful Flow Basic; 19:45-21:15 Uhr Mindful Flow All Levels

Deine Investition //

Du kannst eine 10-er Karte erwerben und dich gleich fix für 10 Termine (deiner Wahl) anmelden oder einzelne Stunden kaufen, für die du dich bis zum jeweiligen Tag um 12 Uhr einchecken kannst.

Falls du zum ersten Mal bei mir bist bekommst du für die 1. Einheit ein Kennenlernangebot 🙂

10-er Karte: 140 Euro

Einzelstunde: 17 Euro

Schnupperstunde: 10 Euro

 

Anmeldung // per SMS oder What’s App unter 0160-3822981

           

 

TARAYOGA:

 

Ich unterrichte verschiedene Yogastunden im Tarayoga, die nächsten Termine sind folgende:

22.1. 19-20:30 Uhr Medium Yoga* (Spatzengässchen)

28.1. 17-18:30 Uhr Basic Yoga* (Spatzengässchen)

29.1. 19-20:30 Uhr Medium Yoga* (Spatzengässchen)

4.2. 17-18:30 Uhr Basic Yoga* (Spatzengässchen)

5.2. 19-20:30 Uhr Medium Yoga* (Spatzengässchen)

↠11.2. 17-18:30 Uhr Basic Yoga* (Spatzengässchen)

12.2. 19-20:30 Uhr Medium Yoga* (Spatzengässchen)

13.2. 16-17:30 Uhr All Levels Yoga* (Spatzengässchen)

↠ 18.2. 17-18:30 Uhr Basic Yoga* (Spatzengässchen)

19.2. 12-13:30 Uhr All Levels Yoga* (Spatzengässchen)

19.2. 19-20:30 Uhr Medium Yoga* (Spatzengässchen)

20.2. 16-17:30 Uhr All Levels Yoga* (Spatzengässchen)

22.2. 15-16:30 Uhr Basic Yoga* (Am Brixener Hof)

22.2. 17-18:30 Uhr Medium Yoga* (Am Brixener Hof)

 

* Basic Yoga: Für Anfänger ohne Grundkenntnisse geeignet. Du erlernst die grundlegenden Yogaübungen und Übungsabfolgen

*All Levels: Yogastunde für Anfänger (mit etwas Grundkenntnissen) und Fortgeschrittene

* Medium: für Yogaübende mit Vorkenntnissen

 

Alle Stunden im Tarayoga sind Drop-In-Klassen, das heißt du musst dich nicht vorher anmelden sondern einfach 15-20 min. vorher vorbeikommen und einchecken.

First come first serve!

 

REBEST FITNESS:

Seit August 2019 unterrichte ich im ReBest-Fitnessstudio:

 

immer donnerstags von 17:30-19 Uhr

 

Zusatztermine:

  Sonntag, 2.2. von 16:30-18 Uhr

  Sonntag, 23.2. von 16:30-18 Uhr

  Sonntag, 1.3. von 16:30-18 Uhr

 

Komm vorbei und übe mit anderen liebevollen Yogis gemeinsam!

Ich freu mich darauf dich kennenzulernen!

 

Outdoor-Yoga macht gerade eine kleine Pause. Ab Mai 2020 wird es neue Termine geben.

 

 

Du möchtest mehr über mich und meinen Yogaweg erfahren? Dann schau doch mal ✧hier✧ vorbei.

 

 

Namasté,